Groene smoothie met hennepzaad

Deze frisse groene smoothie met hennepzaad is heerlijk bij het ontbijt. Bij het horen van het woord hennepzaad hebben veel mensen de associatie met marihuana, maar de hennepzaden waar ik het over heb hebben in tegenstelling tot marihuana geen psychoactieve werking. Wel zo fijn wanneer je je dag energiek wil starten 😉

Wat is hennepzaad dan wel?
Hennepzaad heeft veel geneeskrachtige eigenschappen en is daarom echt een superfood. Zo helpt het mee je gewrichten, hart- en bloedvaten en je geheugen in goede conditie te houden en bouwt het mee aan je gelukshormoon serotonine. Een zaadje waar je blij van wordt dus!
Hennepzaad zit vol met eiwitten en vitamines en heeft wel meer dan 20 soorten mineralen in zich. Het bevat ook nog eens alle 8 essentiële aminozuren die ons lichaam niet zelf aan kan maken, plus omega 3, 6 en 9 in precies de juiste verhouding voor opname in ons lichaam. Deze onverzadigde vetzuren houden o.a. je huid in een goede conditie. Daarnaast heeft omega 3 ook nog eens een positieve uitwerking op het brein.

Groene smoothie met hennepzaad

Ingrediënten:

• 1,5 peer
• 1 banaan
• 1 stronk selderij
• 1 theelepel maca poeder
• 1 eetlepel hennepzaad
• Water naar behoefte

Bereidingswijze:

• Doe het fruit in de blender
• Voeg water toe tot de hoogte van het fruit en blend tot een egale massa ontstaat
• Voeg daarna de selderij, maca poeder, hennepzaad en blend nogmaals
• Voeg desgewenst meer water toe

Het kan zijn dat de smoothie wat dik is, voeg dan wat water toe. Giet de smoothie in een glas en voeg de macapoeder en hennepzaad toe.