Frisse mango grapefruitsmoothie met citroen

Een heerlijk frisse mango grapefruitsmoothie met citroen! Deze week is de lente begonnen! En dat vraagt om een frisse smoothie. Vooral de mango geeft een zoete smaak aan deze smoothie! De mango groeit aan bomen en alleen in tropische gebieden. Een mango rijpt aan de boom, waardoor hij heerlijk sappig wordt en goed past in verschillende soorten smoothies. Vandaag een frisse variant voor deze mango grapefruitsmoothie met citroen.

Mango’s zijn lekker, supergezond en bevatten heel veel vitamine C. Daarom is deze mango-grapefruitsmoothie met citroen zo goed voor je. Daarnaast bevatten ze ook veel vitamine B6, vitamine E en vitamine A. Aan mineralen zit er ook nog eens calcium, ijzer, zink, kalium, magnesium en koper in. Kortom genoeg inhoud om de dag goed mee te beginnen of lekker voor tussendoor. Voor zwangere vrouwen is deze smoothie ook uitermate geschikt, vanwege de calcium en magnesium die erin zit. Het is ook heel goed voor de huid, omdat er vitamine E in zit.

De grapefruit heb ik pas in een smoothie verwerkt en aangegeven wat er allemaal in deze vrucht zit. Deze geeft met name in deze smoothie met mango de frisse smaak.. De grapefruit is een vitaminebom, bezit de meeste vitaminen van alle citrusfruit en past goed in een gezond en licht dieet. Een beetje citroen in de smoothie verwerken maakt deze smoothie compleet.

Ingrediënten

• 1 grote mango
• 1 roze/rode grapefruit
• een schijfje citroen
• eventueel wat zoetstof

Bereidingswijze

• schil de mango en snijd deze in stukken en doe het in de blender
• doe hetzelfde met de grapefruit en doe deze ook in de blender
• schijfje citroen erbij doen
• eventueel de zoetstof
• eerst op de crush-stand vanwege de mango, daarna op vol vermogen nog een aantal minuten blenden.

En klaar is je frisse mango grapefruitsmoothie met citroen!