Mango-banaan smoothie

Mango, is een steenvrucht en rijk aan voedingsvezels en vitamines, zoals A, B6, C, E en K. De mango bevat kalium, koper, 17 aminozuren, omega-3 en omega-6 vetzuren. Daarom uiterst gezond.

Ingrediënten:

• 1/2 verse mango
• 1/2 bevroren banaan
• 2/3 kopje vetvrije melk
• 1 kopje ijsblokjes
• 1 eetlepel magere melkpoeder (optioneel)
• 1 theelepel honing
• 1/4 theelepel vanille-extract

Variatie:

• 1 stengel bleekselderij.

Bereiding:

• Was de mango goed en ontdoe het van de pit. (De bevroren banaan is geschild ingevroren) — was eventueel de bleekselderij.
• Doe alle ingrediënten, behalve de ijsblokjes in de Freshmix-cs in de kan en blend 40 seconden.
• Voeg de ijsblokjes toe en pulseer 2 à 3 keer (voor smeuïge smootie blend 15 sec.
• Serveer direct.

Extra info:

• Glutenvrij.