Koop bevroren kersen Tenzij in het seizoen, zijn verse kersen vaak moeilijk te vinden of te duur. Wanneer verse kersen niet te vinden zijn, dan voldoen de bevroren kersen prima. Je kunt bevroren kersen vaak ontpit al kopen.en dat is gunstig. Dat scheelt wat werk. Wanneer de bevroren kersen niet ontpit zijn, is het wel […]
1 ruime schep bevroren vanille-ijs (zelf bevroren vanille-yoghurt) 2 kopjes appelsap vers rood fruit
Wat is een smoothie precies? Een smoothie is een verfrissende koude drank op basis van vers fruit, dat wordt ‘aangedikt’ met ijsschaafsel, banaan of (tegenstrijdig met zijn oorsprong) yoghurt. De smoothie op basis van yoghurt is in Nederland het meest bekend als ‘smoothie’, dranken op basis van ijsschaafsel worden meestal ‘slush puppies’ genoemd. Wat is […]
Aardbeien ontbijt smoothie. Een lekkere traktatie in de ochtend. Dit is een snelle smoothie met een diep roze kleur en een rijke, romige textuur. Zeer vullend en perfect voor mensen met haast. Je hoeft niet een goed ontbijt niet op te geven omdat dat lang duurt. Want deze lekkere smoothie is snel klaar te maken. En is […]
Aardbei-limoen fruitsmoothie Een gezonde smoothie van aardbei en limoen. Fris en lekker tijdens de zomerse dagen. Het voordeel van aardbeien is dat ze erg gezond zijn. Zoals veel mensen waarschijnlijk al wel zullen vermoeden. Een aardbei is erg gezond vanwege hun hoge vitamine C gehalte. In een aardbei zitten daarnaast veel vitamine A, B1, B2, […]
Mango-Aardbeien Green Smoothie Een aantal smoothies met mango. Mango is een vrucht met veel voedingsvezels en is rijk aan vitamines, zoals A, B6, C, E en K. Daarnaast is het een goede bron van kalium, koper, 17 aminozuren, omega-3 en omega-6 vetzuren. Daarom uiterst gezond.
Deze shake heeft een perfecte balans van groente, fruit, gebaseerd op alkaliserende ingrediënten die super-energie geven. Ingredienten: • 1 grote stengel van boerenkool (alleen bladeren) • 1 grote blad van bindsla (Cos lettuce) • 1 kleine blad van de snijbiet of zilver bieten • 1 kleine bevroren banaan (of een halve grote) • 1 kopje […]
Ingrediënten: • ½ avocado • een paar spruitjes • 2 stengels boerenkool (alleen bladeren) • Een grote hand spinazie • Handje broccoli en klaver-spruiten • 1 groene appel • 1 theelepel chia zaden • 1 theelepel dulse • een handje ijsblokjes Bereiding: 1. Goed wassen en voorbereiden van alle ingrediënten. 2. Alles blenden tot een […]
Ingredienten: • 1 peer • een grote hand spinazie • 1 theelepel spirulina • ½ kiwi • 1 kopje kokoswater • ½ kopje verse selderij sap • ¼ avocado • eventueel op smaak brengen met tarwegras, peterselie en/of mint Bereiding: • Het wassen en voorbereiden van alle ingrediënten. • Alles blenden tot een gladde massa. […]
Benodigd: • 400 g pompoen • 250 g spruitjes • 1 – 2 theelepels kerriepoeder
